Jak szczotkować zęby krok po kroku?
Zacznij od 3 prostych zasad szczotkowania.
- Szczotkuj każdą powierzchnię zębów 2 razy dziennie- rano i wieczorem.
- Stosuj odpowiednią pastę, ponieważ zalecana dawka fluoru to 1450 ppm fluorku. Pamiętaj aby nie połykać pasty.
- Po szczotkowaniu nie płucz jamy ustnej wodą. Pastę i powstałą pianę dokładnie wypluj.
Jak szczotkować za pomocą szczoteczki manulnej?
1. Czyszczenie każdego zęba zacznij od wewnętrznej i zewnętrznej strony:
- ustaw szczoteczkę pod kątem 45 stopni w kierunku korzeni zęba;
- stosuj krótkie, wymiatające ruchy i przesuwaj szczoteczką od linii dziąseł ku kierunku krawędzi zęba.
2. Powierzchnie żujące:
- ustaw szczoteczkę płasko, włosiem równolegle do powierzchni żujących i wykonuj ruchy do przodu i do tylu tzw. szorowania
3. Powierzchnie wewnętrzne przednich zębów:
- trzymaj szczoteczkę pionowo i używaj pęczka włókien na końcu główki by dotrzeć do trudno dostępnych miejsc;
- wykonuj ruchy wymiatania od linii dziąseł.
4. Dokładnie wyczyść język ruchami w przód i tył.
Jak szczotkować zęby za pomocą szczoteczki elektrycznej?
- Zacznij od powierzchni zewnętrznych i kolejno przesuwaj szczoteczkę ząb po zębie, przytrzymując ją przez kilka sekund na jednym zębie.
- Stosuj tą samą technikę do oczyszczenia powierzchni wewnętrznych i żujących.
- Pamiętaj aby delikatnie umyć też zęby przy linii dziąseł i same dziąsła.
- Nie zapomnij o języku. Przyłóż szczoteczkę ale delikatnie do powierzchni języka i wykonuj ruchy w przód i tył.
Na naszej stronie tutaj oraz na naszym kanale YouTube tutaj znajdziesz filmy instruktażowe jak szczotkować zęby krok po kroku.
Zapraszamy na wizyty instruktażowe jak dbać o higienę jamy ustnej do naszych klinik na terenie Lublina. Nasze dyplomowane higienistki stomatologiczne przeprowadzą z Tobą dokładny wywiad i zalecą stosowanie odpowiednich produktów do profesjonalnej pielęgnacji zębów (płyny, pasty, nici dentystyczne, szczoteczki)
